您当前所在的位置:首页 > 健康宣教 > 孕产保健

不仅伤身,还会影响生育能力的5个习惯,男人一定要改掉!

发布日期:2019年05月08日     来源:长沙县妇幼保健院    

不仅伤身,还会影响生育能力的5个习惯,男人一定要改掉!
生活方式在决定生育能力方面发挥着重要作用。虽然大多数人随着年龄的增长生育能力都会有下降,但生活方式选择和某些外部因素都会影响怀孕的机会。
男人这5个习惯不仅伤身,还会影响生育能力,一定要改掉!
1、吸烟
每个人都意识到吸烟的许多有害影响,包括癌症。更重要的是研究表明,吸烟者的生育率比不吸烟者要低很多。如果打算要宝宝的话,应该立即戒烟。
2、甜食
很多人都没有意识到,吃太多甜食会对精子数量造成不利影响。吃甜食会导致胰岛素水平飙升,一旦血糖水平下降,身体会感到精疲力尽,这反过来刺激肾上腺释放肾上腺素和皮质醇激素,这可能会影响内分泌系统。食用过多的甜食也会导致体重增加,因为它们含有大量的糖。在打算要宝宝的时候最好避免吃甜食,这样有助于提高生育能力。
3、紧身内衣
男性应避免穿紧身内衣,因为它对精子不利。这是因为紧身内衣会增加阴囊的温度,阴囊温度过高会大大影响精子的生存能力。同样的道理,年轻的男性在有宝宝之前,应该避免经常泡温泉,有喜好泡温泉而导致不孕的案例。
4、肥胖
保持健康的体重对女性来说是很重要的,其实对于男性来说也同样重要,肥胖被认为是不孕症的主要因素之一。对女性来说,肥胖增加了流产的可能性并影响了月经周期这可能使得女性难以怀孕。对男性来说,肥胖会影响精子数量。对于打算要宝宝的人,请记住保持健康的体重非常重要。这可能需要很多努力和坚持,不过记住这是值得的,健康的体重但不仅会帮助提高生育能力,还会提高自信心。
5、大豆食品
大豆富含蛋白质,对于纯素食的人来说,它是一种很好的食物选择,同时富含大豆的食物可能会降低精子数量。但是也没有必要完全不吃大豆食品。只是当打算要宝宝时,避免摄入大量大豆食品即可。
在不孕症变得越来越普遍的时候,重要的是要知道哪些因素可以使男性不育。保持健康的体重,远离烟酒,是在备孕时发挥重要作用的因素。

版权所有:长沙县妇幼保健院 技术支持:伟博信息

医院地址:长沙县星沙街道开元东路298号 乘车路线:乘坐城乡公交2号线,XT5路在东八路口星湖湾站下车

24小时母乳喂养及咨询热线电话:产一科 0731-84024245 产二科0731-84061735 产三科:0731-84061756